• 应定期食用7种能治病的干果。

    2018-09-26 20:24:49

    应该经常食用7种能治病的干果 七种可以治疗疾病的干果应该总是便秘:一项新的研究发现,每天两次,每次两次,6个李子(约50克),缓解便秘的效果优于药物。西梅富含山梨糖,有

      应该经常食用7种能治病的干果 七种可以治疗疾病的干果应该总是便秘:一项新的研究发现,每天两次,每次两次,6个李子(约50克),缓解便秘的效果优于药物。西梅富含山梨糖,有助于增加粪便湿度,并具有通便作用。贫血:干无花果每天吃4片干无花果,以满足每日四分之一的铁需求,有助于预防贫血。干无花果与富含维生素C的橙汁一起食用,这更有利于素食中人体对铁的吸收。痛风:樱桃干樱桃含有丰富的花青素,对关节炎有很好的治疗作用.xx1776痛风。富含樱桃的饮食可使炎症减少50%。建议每天吃两次樱桃,每次约132克。膀胱炎:每天两次(42.5克)蔓越莓干蔓越莓可以减少患有膀胱炎的女性尿样中大肠杆菌的“粘附”。关键原因是蔓越莓中的活性物质原花青素具有抗粘连作用。

      。高血压:杏干的钾含量是香蕉的三倍,钾具有降低血压的作用。钾摄入量大于钠摄入量,有助于预防高血压和心脏病。骨质疏松症:葡萄干富含硼,有助于降低绝经后妇女骨质流失的风险。葡萄干可以与富含钙的酸奶一起食用,添加富含硼的山核桃也更好。疲劳:当红枣疲惫时,人们喜欢甜食。血糖指数较低的红枣是不错的选择,不会导致血糖升高。大枣可以和坚果一起吃,以增强饱腹感。